Verification: d49a2921b3e6f381

ПРИВЕТСТВИЕ


Дорогие читатели моего блога! Я надеюсь, что Вам будет интересно на моих страничках. На них я буду делиться с Вами моим жизненным опытом.

Этот блог освещает тайны сохранения здоровья, молодости, любви и активного, счастливого долголетия.


28 сент. 2013 г.

Как сохранить молодость. Измеряем свой биологический возраст.


Биологический возраст показывает степень телесного развития, определяющую функциональные способности человека. Очень часто паспортный возраст не является показателем здоровья и трудоспособности.
Поэтому к возрасту будем подходить с позиции его развития и возможностей, а не по паспорту.
Пройдите тест на свой биологический возраст по очень лёгкой и быстрой методике.
Вот тест для измерения биологического возраста:


Замерьте свой пульс до выполнения упражнения.
Затем присядьте 30 раз в быстром темпе.
Снова замерьте пульс.
Если пульс повысился на:
0-10 единиц - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку.
10-20 единиц - 30-летнему
20-30 единиц - 40 -летнему
30-40 единиц - 50-летнему
более 40 единиц, или же вообще не смогли выполнить приседания до конца - то вам 60 лет и старше.



Ваш партнер (можно без партнера) держит линейку
длиной 50 см на отметке "0" вертикально вниз.
Ваша рука находится примерно на 10 см ниже
конца линейки, и, как только партнер (или левая рука)
отпускает линейку,  правая рука пытается линейку поймать.
Одно условие: ловите не всей ладонью,
а большим и указательным пальцами.
На каком сантиметре поймали линейку?
Если вы схватили линейку на отметке 20 - ваш биологический возраст составляет 20 лет,
на отметке 25 см - 30 лет,
на отметке 35 см - 40 лет,
на отметке 45 см - 60 лет.


Наклонитесь вперед  (можно  слегка согнуть ноги в коленях)
  и попытайтесь ладонями коснуться пола.
Если вам удалось положить ладони полностью на пол -
ваш биологический возраст между 20 - 30 годами.
Если вы коснулись пола только пальцами - вам около 40 лет.
Если вы руками достаете  до голеней - вам около 50 лет.
Если вы дотянулись только до коленок - вам  за 60 лет.

С крепко зажмуренными глазами (важно!)
встаньте на правую или левую ногу.
Другую поднимите примерно на 10 см от пола.
Начинайте считать по образцу: и раз, и два, и три.
Если вам удалось устоять:
30 секунд и более - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,
20 секунд - 40-летнему,
15 секунд - 50-летнему,
менее 10 секунд - 60-летнему и старше.



На 5 секунд ущипните большим и указательным
пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки.
Кожа немного побелеет.
Засеките, сколько времени потребуется, чтобы
кожа (белое пятно) приобрела прежний вид:
5 секунд - вам около 30 лет,
8 секунд - около 40 лет,
10 секунд - около 50 лет,
15 секунд - около 60 лет.


Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в "замок".
Если вы:
С легкостью сделали это - ваш возраст 20
Лишь коснулись пальцами - вам 30 лет
Если руки только приблизились, но не прикоснулись - вам 40 лет
Если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их – вам больше 60 лет.






              
Прошу  читателей написать в комментариях:
Обрадовались цифре? Или она вас огорчила?

В любом случае не стоит  с ней соглашаться,  как с окончательной и необратимой.
ЭТОЙ ЦИФРОЙ МОЖНО УПРАВЛЯТЬ!
Нажмите на картинку,  познакомьтесь с интереснейшим тренингом, закажите его. Он даст Вам мощную экономию на всевозможных косметических кремах. Эффект потрясающий!

ЗАКАЗАТЬ СЕЙЧАС!

КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ

КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ

Узнайте о самых лучших методах сохранения молодости
* Имя:
* Email адрес:

4 комментария:

  1. Ответы
    1. С радостью приглашаю на обсуждение этой статьи марафонцев

      Удалить
  2. А вот интересно, Алина Михайловна, я думаю вам по этому тесту все 20!!! Да-а-а, а мне не удалось все выполнить, но по некоторым мне 20 тоже. Спасибо

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Татьяна, Вы угадали! Почти... И если почаще тренироваться по этим тестам, то можно достигнуть двадцати по всем пунктам!

      Удалить

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...